Forza, tonificazione e respirazione

Nella pace sta la forza: con lo yoga corpo, mente e anima sono in equilibrio!
Una tipica lezione di yoga consiste in speciali esercizi di respirazione e meditazione nonché in esercizi di rilassamento profondo, secondo gli antichi insegnamenti filosofici indiani. Muscoli, tendini e legamenti non vengono trascurati, perché gli esercizi specifici per la tonificazione promuovono una migliore circolazione del sangue nei vasi sanguigni e linfatici. Anche i muscoli della schiena si rinforzano, lo stress si allontana e migliora anche la concentrazione.