Forza e resistenza

L’allenamento originale con il bilanciere che arriva dalla Nuova Zelanda è un workout atletico per tutto il corpo. Allena i principali gruppi muscolari di gambe, glutei, schiena, petto, braccia e addome e migliora anche la resistenza. Sarai tu stesso a determinare il carico di allenamento attraverso la scelta individuale del peso. Ogni tre mesi le lezioni cambiano e con esse anche le coreografie e la musica trascinante.