Ti basta mezz’ora per allenare la parte centrale del corpo in modo intenso, grazie al Core Training. L’attenzione si concentra sul rafforzamento dei muscoli addominali superiori e inferiori con una simultanea stabilizzazione della colonna vertebrale. Con questo allenamento dinamico avrai un addome tonico e definito e muscoli del pavimento pelvico forti. I singoli esercizi possono essere svolti con o senza attrezzi.